Stop Makan Mangga Berlebihan! Apalagi Jika Punya Kondisi Ini, Bahayanya Mengerikan

Namun, manfaat tersebut hanya bisa didapatkan jika mengonsumsi mangga secara secukupnya dalam batasan yang wajar.

Seperti makanan lainnya, mengonsumsi mangga secara berlebihan hanya akan mendatangkan penyakit untuk tubuh Anda.

Berikut beberapa efek samping dari konsumsi buah mangga yang terlalu banyak.

1. Meningkatkan gula darah

Mangga matang merupakan sumber gula yang kaya sehingga biasanya menjadi alasan meningkatnya kadar gula darah.

Orang yang menderita diabetes disarankan tidak makan banyak mangga matang karena alasan ini.

Baca Juga: Tips Menurunkan Berat Badan: 5 Buah yang Harus Anda Hindari saat Diet

2. Diare

Buah mangga ukuran sedang memiliki 3 gram serat di dalamnya.

Oleh karena itu, mengonsumsi mangga secara berlebihan bisa menyebabkan diare.

3. Kenaikan berat badan

Mangga kaya akan gula alami yang mengandung sekitar 31 gram per mangga.

Mangga sarat dengan kalori tetapi pada dasarnya tidak buruk.

Makan mangga secara berlebihan bisa menambah berat badan.

Baca Juga: Dari Buah Sampai Daunnya, Mangga Ampuh Cegah Penyakit Berbahaya!