Favorit Masyarakat Indonesia, Minuman Ini Justru Memicu Dehidrasi

2. Jus

Seperti halnya dengan soda, jus juga memiliki efek yang sama.

3. Kopi

Berdasar pada Trista Best, MPH, RD, LD di Balance One Supplements, mengonsumsi kopi pada sore hari bermanfaat pada tubuh.

Namun kebiasaan tersebut juga bisa memicu dehidrasi.

Selain itu kopi dan kafein disebut sebagai penyebab dehidrasi.

Perlu mengonsumsi air putih untuk menyeimbangkan asupan cairan di dalam tubuh.

4. Minuman berenergi

Minuman berenergi juga mengandung gula, kafein dan bahan kimia.

Tidak hanya itu, minuman ini juga mengandung zat aditif dalam jumlah tinggi.

Kandungan tersebut dapat membuat dehidsi dalam jangka panjang.

5. Es teh

Minuman yang menjadi favorit setiap orang ino nyatanya dapat menyebabkan tubuh membutuhkan lebih banyak cairan.

Kandungan gula dan kafein pada es teh dapat menyebabkan dehidrasi pada tubuh.