Favorit Masyarakat Indonesia, Minuman Ini Justru Memicu Dehidrasi

BolaStylo.com - Saat merasa haus kita sering kali berkeinginan untuk mengonsumsi minuman yang menyegarkan.

Terutama ketika cuaca sedang panas, meminum es seperti es teh sering kali menjadi pilihan.

Padahal beberapa minuman termasuk es teh justru memicu dehidrasi loh.

Berikit ini beberapa minuman yang jutru menyebabkan dehidrasi.

1. Soda

Soda mungkin menjadi pilihan yang menarik ketika cuaca sedang panas.

Padahal mengonsumsi minuman ini dapat membuat kita menjadi lebih merasa haus.

Ini karena saat mengonsumsi soda, kadar gula dalam tubuh meningkat.

Tubuh kemudian mengambil air dari sel-sel sebagai untuk mengembalikan kadar gula darah ke kondisi normal.

Hal itu menyebabkan kita semakin merasa haus.

2. Jus

Seperti halnya dengan soda, jus juga memiliki efek yang sama.

3. Kopi

Berdasar pada Trista Best, MPH, RD, LD di Balance One Supplements, mengonsumsi kopi pada sore hari bermanfaat pada tubuh.

Namun kebiasaan tersebut juga bisa memicu dehidrasi.

Selain itu kopi dan kafein disebut sebagai penyebab dehidrasi.

Perlu mengonsumsi air putih untuk menyeimbangkan asupan cairan di dalam tubuh.

4. Minuman berenergi

Minuman berenergi juga mengandung gula, kafein dan bahan kimia.

Tidak hanya itu, minuman ini juga mengandung zat aditif dalam jumlah tinggi.

Kandungan tersebut dapat membuat dehidsi dalam jangka panjang.

5. Es teh

Minuman yang menjadi favorit setiap orang ino nyatanya dapat menyebabkan tubuh membutuhkan lebih banyak cairan.

Kandungan gula dan kafein pada es teh dapat menyebabkan dehidrasi pada tubuh.