Terlihat Sepele, 5 Makanan Ini Pantang Dikonsumsi Saat Diet! Bisa Menghancurkan Segalanya

Sehingga, jus buah kemasan seharusnya tak dikonsumsi saat sedang diet.

Ketimbang meminum jus buah kemasan, kamu lebih baik memakan buah asli secara langsung atau membuat jus buah sendiri tanpa tambahan gula atau bahan lain yang bisa menambah kalorinya.

Keripik dan kerupuk

Kerupuk menjadi salah satu makanan pendamping yang sulit dipisahkan dari orang Indonesia.

Sementara itu, keripik merupakan cemilan favorit yang dikonsumsi banyak orang.

Tapi, kedua makanan itu ternyata bisa merusak program diet kamu karena masuk dalam jenis makanan olahan.

Makanan jenis ini biasanya sudah mendapatkan banyak tambahan bahan seperti garam, gula dan lemak yang tanpa disadari bisa membuat tubuh menjadi lebih gemuk jika dikonsumsi terlalu sering dalam jumlah banyak.

Permen

Meski kecil, permen ternyata berdampak besar dalam mengagalkan program diet.

Pasalnya, permen mengandung banyak gula tambahan, minyak tambahan dan tepung olahan.