Stop Remehkan 3 Kebiasaan Ini, Ternyata Bahanya Tak Main-main Buat Lambung!

BOLASTYLO.COM - Beberapa kebiasaan yang kerap dilakukan dan dianggap sepele ternyata bisa menjadi pemicu penyakit asam lambung.

Penyakit asam lambung merupakan sebuah kondisi dimana asam lambung naik hingga ke kerongkongan.

Kondisi ini tentu membuat seseorang merasa tak nyaman hingga menganggu aktifitas.

Penyakit satu ini kebanyakan terjadi karena pola makan yang tidak teratur dan kebiasaan buruk.

Masalahnya, beberapa kebiasaan buruk yang bisa memicu naiknya asam lambung kadang kerpa dilakukan tanpa disadari bahayanya.

Berikut beberapa kebiasaan buruk yang dapat memicu naiknya asam lambung.

Sering mengonsumsi makanan manis

Banyak orang mengira jika hanya makanan asam dan pedas saja yang bisa memicu naiknya asam lambung.

Tapi, siapa sangka makanan manis juga bisa memicu timbulnya asam lambung jika dimakan secara berlebihan dan dalam jangka waktu yang lama.

Dikutip dari Kompas.com yang melansir Healthline, asupan gula sangat berkontribusi pada peningkatan berat badan yang bisa menaikkan risiko obesitas.

Sementara itu, kondisi obesitas merupakan salah satu faktor pemicu penyakit refluks asam lambung.

Sehingga, secara tidak langsung pembatasan pada asupan gula harian bisa membantu mencegah timbulnya penyakit asam lambung juga mempertahankan berat badan ideal ubuh.

Makan dalam porsi besar

Kebiasaan makan dalam porsi besar dalam sekali makan berpotensi memekarkan perut.

Pada ujungnya, kebiasaan ini bisa menekan sfingter esofagus bagian bawah.

Sfinger esofagus merupakan klep otot yang berfungsi sebagai pintu dari setiap makanan yang dikonsumsi manusia.

Masalahnya, kebiasaan makan dalam jumlah besar dapat membuat kinerja sfingter esofagus berkurang dan membuat asam lambung lebih mudah naik.

Tidur setelah makan

Kantuk memang kerap menggoda saat kondisi perut dalam keadaan kenyang.

Namun, jangan pernah tidur setelah makan karena bahayanya tak main-main.

Tidur atau rebahan setelah makan membuat makanan yang dikonsumsi tidak mencapai lambung dalam waktu yang tepat.

Akibatnya, klep lambung menjadi lemah hingga menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh BolaStylo (@bolastylo)