Tahu Gak Sih? 3 Buah Ini Ternyata Bagus untuk Kesehaan Paru-paru

BOLASTYLO.COM - Sederet buah-buahan yang kerap kali kita temui di pusat perbelanjaan ternyata memiliki manfaat yang baik untuk paru-paru.

Paru-paru menjadi salah satu organ tubuh yang penting dan harus terus dijaga kesehatannya.

Masalahnya, udara yang makin hari makin terkontaminasi polusi hingga serbuan asap rokok bisa mempengaruhi kesehatannya.

Salah satu cara yang bisa ditempuh untuk menjaga kesehatan paru-paru adalah berhenti merokok.

Selain itu, kamu juga bisa memakan makanan yang mengandung antioksidan tinggi untuk menjaga kesehatan paru-paru seperti sederet buah berikut ini.

Apel

Freepik

Apel

Daging dan kulit buah apel mengandung antioksidan quercetin yang terbukti meredakan peradangan di paru-paru.

Karena itu, apek bisa dikonsumsi untuk menjaga kesehatan paru-paru.

Buah tomat

kompas

Tomat dipercaya bisa bantu mengatasi kulit berminyak

Buah yang kerap kali digolongkan dalam sayur mayur ini merupakan salah satu makanan yang bagus untuk paru-paru.

Likopen yang terkandung dalam tomat bisa membantu meredakan peradangan di saluran udara.

Selain itu, vitamin C dalam tomat juga bagus untuk menjaga imunitas tubuh.

Buah beri

nakita

Blueberi

Berbagai jenis buah beri seperti bluberi, stroberi, beri hitam dan jenis lainnya kaya akan akan antosianin.

Senyawa satu ini bermanfaat untuk mengurangi lendir dan peradangan di paru-paru.

Antosianin juga berpotensi membantu memperlambat penurunan fungsi paru-paru yang diakibatkan oleh usia.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)