Diet Ala Artis Korea Kang Sora, Nggak Harus Ekstrem Berat Tubuh Berpotensi Turun Berkilo-kilo
Artis Korea Selatan, Kang Sora yang berhasil menurunkan berat badan secara alami dengan diet
BolaStylo.Com - Tak cuma karena karier aktingnya, Kang Sora juga sempat menarik perhatian karena keberhasilannya menurunkan berat badan.
Wanita cantik itu diketahui berhasil turun dari 72 kg menjadi 48 kg, dalam waktu yang cepat.
Penasaran bagaimana caranya Kang Sora menurunkan berat badan ? berikut beberapa tips nya.
Pilih Salah Satu Olahraga
View this post on Instagram
Aktris Kang Sora memilih balet sebagai salah satu cara penurunan badan.
Jika Balet terlalu sulit dan mahal untuk dilakukan, bisa menggantikannya dengan olahraga lari, lompat tali atau bersepeda.
Lari selama 60 menit bisa membantu membakar sekitar 748 kalori.
Cukup lakukan salah satu olahraga di atas selama 60 menit rutin 5 kali dalam seminggu.
Mengatur Pola Makan
Kang Sora menyingkirkan cemilan pada malam hari, saat melakukan diet.
Berikut menu makan Kang Sora.
Sarapan: Campuran makanan yang berisi buah, kacang, yogurt, contohnya oatmeal yang dimakan dengan pisang atau berry.
Makan siang: Kang Sora dalam dietnya memakan bibimbap dan makanan Korea.
Bisa juga mengadopsi menu makanan lengkap, seperti nasi, lauk, sayur dan buah.
Tapi, ia tetap menghindari makanan berminyak dan berlemak tinggi.
Makan malam: Salad atau bisa dengan ubi atau kentang.
Usahakan makan malam tidak lebih dari jam 7, jangan lupa banyak minum air putih serta tidur yang cukup.
| Source | : | thekoreandiet.com |
| Penulis | : | Ananda Lathifah Rozalina |
| Editor | : | Hery Prasetyo |
KOMENTAR