Cegah Loyo dengan Makan Pisang Sebelum Olahraga, Patut Dicoba!

BolaStylo.com - Pisang adalah salah satu buah yang disarankan untuk dikonsumsi bagi kamu yang hobi olahraga.

Bukan hanya bisa meningkatkan energi, pisang juga memiliki berbagai vitamin yang bermanfaat bagi tubuh.

Ketika berolahraga, tubuh membutuhkan banyak nutrisi untuk menjaga stamina.

Mengonsumsi makanan bergizi akan membantu tubuh untuk menyediakan energi yang cukup bagi otot-otot mu.

Nah, bagi kamu yang hobi olahraga, tak ada salahnya untuk mengonsumsi pisang sebelum berolahraga.

Pasalnya pisang bermanfaat untuk meningkatkan kinerja tubuh ketika olahraga.

• Baca Juga : 5 Dampak Berbahaya Kosmetik Palsu dan Oplosan Bagi Kesehatan
• Baca Juga : Wajib Tahu! Ini Daftar Produk Kosmetik Berbahaya yang Terciduk BPOM, Ada Merk Ternama Asal Korea yang Dipalsukan
• Baca Juga : Benarkah Makan Terlalu Malam Bisa Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung?

Dengan sekitar 120 kalori dan 16 gram gula, kandungan karbohidrat tinggi pisang dapat memberi dorongan energi yang cepat dan 1,5 gram protein untuk membantu memberi makan otot.

Bahkan kandungan gizi dalam pisang sama efektifnya dengan mengonsumsi minuman berenergi.

Berikut kandungan nutrisi dalam pisang yang bisa meningkatkan energi saat olahraga.

1. Kalium