Ingin Terhindar dari Sembelit? Coba Konsumsi 5 Makanan Fermentasi Berikut Ini

BolaStylo.com - Meski butuh perjuangan untuk membuatnya, makanan fermentasi ternyata baik untuk kesehatan tubuh, salah satunya bisa melancarkan pencernaan.

Makanan fermentasi adalah jenis makanan yang diolah dengan bantuan mikroorganisme seperti bakteri, ragi, dan lainnya.

Kandungan probiotik alias bakteri baik di dalam makanan fermentasi memiliki dampak positif bagi tubuh manusia.

Semakin banyak bakteri baik yang ada di dalam ususmu, maka sistem pencernaan pun akan semakin lancar.

Meski begitu tidak semua makanan fermentasi baik dan aman untuk pencernaan.

• Baca Juga : Cegah Loyo dengan Makan Pisang Sebelum Olahraga, Patut Dicoba!
• Baca Juga : 5 Dampak Berbahaya Kosmetik Palsu dan Oplosan Bagi Kesehatan
• Baca Juga : Wajib Tahu! Ini Daftar Produk Kosmetik Berbahaya yang Terciduk BPOM, Ada Merk Ternama Asal Korea yang Dipalsukan

Dilansir oleh BolaStylo.com dari Hello Sehat, berikut 5 makanan fermentasi yang berkhasiat untuk melancarkan pencernaan.

1. Kimchi

Kimchi adalah makanan fermentasi yang populer di Korea Selatan.

Selain rasanya segar, makanan yang terbuat dari fermentasi kubis atau lobak ini tanpa disadari bisa membuat pencernaan mu menjadi lancar lho.