Ira Koesno pun membocorkan tips khususnya menjaga pola makan sehat yang mudah diterapkan oleh siapa pun.
Moderator cantik ini sudah mengurangi konsumsi karbohidrat dan mengalihkan dengan asupan protein dari sayur serta buah-buahan.
"Saya berusaha batasi makanan yang mengandung karbohidrat. Gantinya protein, sayur dan buah," kata Ira Koesno.
Ira mengaku tidak bisa jika benar-benar tidak makan karbohidrat sebab dia sangat suka makan roti.
"Saya susah kalau diet karbo. Saya paling nggak bisa lihat roti nganggur," kata Ira.
Ira juga selalu memenuhi kebutuhan air putih harian agar tubuhnya tetap terhidrasi dengan baik.
Ira Koesno juga mengaku kalau dirinya bukan seseorang yang sangat gila olahraga demi menjaga kecantikan tubuh dan wajah.
Sebab ia harus meluangkan sebagian waktunya yang penuh kesibukan untuk berolahraga.
"Saya ini bukan yang tergila-gila olahraga sebenarnya. Tapi, pada usia ini saya sadar, saya membutuhkan itu," katanya.
Khusus untuk olahraga, Ira punya target melakukannya minimal tiga kali seminggu. Dua kali pilates dan sekali treadmill,
Tak hanya itu, seperti wanita pada umumnya, Ira juga menjalani perawatan ke dokter kecantikan. Hanya saja, Ira tidak memberi budget banyak untuk hal itu.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id Debat Capres, Sang Moderator Ira Koesno Punya Rahasia Cantik di Usia 49 Tahun, Bikin Salfok!
| Source | : | nakita.id |
| Penulis | : | Katarina Erlita candrasari |
| Editor | : | Muhammad Shofii |