Makan lebih dari porsi ideal bisa memicu kenaikan berat badan tubuh Anda.
2. Perbanyak Menu Sayuran
Saat makan malam, penuhi piring dengan sayur-sayuran sebelum mengambil nasi dan lauk-pauk.
Makan lebih banyak sayur merupakan cara mudah untuk mengurangi konsumsi kalori.
Di sisi lain, konsumsi sayur dalam jumlah banyak juga baik untuk tubuh karena mencukupi kebutuhan serat.
3. Hindari Minuman Bersoda
Minuman bersoda mengandung kalori tinggi, tentu saja dapat merusak usaha Moms menurunkan berat badan.
Jangan tergoda untuk minum soda saat makan malam kalau ingin mendapatkan tubuh langsing.
| Source | : | nakita.grid.id |
| Penulis | : | Katarina Erlita candrasari |
| Editor | : | Nina Andrianti Loasana |