BolaStylo.com - Kekasih Kim Jeffrey Kurniawan, Elisabeth Novia Makalew menjawab kekhawatiran para wanita yang merasa takut tubuhnya akan berotot seperti pria ketika nge-gym.
Terkadang ada beberapa wanita yang merasa ragu untuk nge-gym lantaran tubuhnya akan berotot seperti pria.
Namun, Elisabeth Novia Makalew tidak setuju dengan pernyataan itu.
Melalui media sosial Instagram, Elisa meluruskan mitos jika gym bisa membuat tubuh wanita berotot seperti pria.
"Tenang aja massa otot disini bukan otot yang timbul gede-gede gitu yaa. Kalau kita gym dan semakin naik Berat Badan mendadakan otot memiliki massa yang jauh lebih besar daripada lemak di dalam tubuhm," tulis WAGs Persib Bandung tersebut.
Baik pria maupun wanita memiliki hormon testosteron dan progresteron dalam tubuhnya.
Hormon testosteron biasa dikenal sebagai hormon khas laki-laki. Namun hormon ini juga diproduksi secara alami dalam tubuh wanita.
Meski begitu, wanita hanya memiliki lima persen hormon testosterone dalam tubuh.
Selain bisa membentuk otot, hormon testosteron pada wanita berfungsi meningkatkan fungsi kognitif otak, mengatur suasana hati (mood), dan menjaga kesehatan tulang.
"Otot yang dimaksud disini juga bukan menjadi masalah buat cewek-cewek nih yang takut berotot. Itu salah banget kalo kalian pikir bakal berotot kaya cowok," tulis Elisabeth Novia Makalew.
Otot yang terbentuk ketika wanita nge-gym akan menggantikan lemak di dalam tubuh.
"Sebab otot yang timbul gak akan mengglambir-gelambir kayak lemak dimana-mana. Namun otot justru buat badan kamu lebih kencang dan indah," tambah Elisa.
Untuk mendapatkan bentuk badan yang indah, kekasih Kim Jeffrey Kurniawan itu juga tidak melakukan diet khusus.
Elisabeth Novia Makalew hanya mengurangi porsi makannya dan menghindari mengonsumsi makanan atau minuman manis.
| Source | : | Hello Sehat,instagram.com/elisaanovia |
| Penulis | : | Katarina Erlita candrasari |
| Editor | : | Nina Andrianti Loasana |