Sebanyak 16 orang telah terlibat dalam penelitian dengan melakukan TRX sebanyak 3 kali dalam seminggu, selama 8 minggu berturut-turut.
Di akhir penelitian diketahui bahwa rata-rata peserta mengalami penurunan kadar lemak tubuh dan punya massa otot yang lebih berat.
Para ahli juga menyatakan bahwa dengan melakukan satu jam TRX dapay membakar kalori kurang lebih 350-550 kalori.
Selain itu ukuran lingkar pinggang dapat mengecil apabila olahraga ini dilakukan secara rutin.
Dari penelitian tersebut diketahui bagwa TRX dapat menjadi salah satu olahraga andalan bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.
Hal itulah yang dilakukan oleh Salmafina Sunan. Ia ingin membuat berat badannya menjadi lebih ideal.
Alma ingin menaikkan berat badannya menjadi 60 kg dari yang semula hanya 51 kg.
"Dari 51 kg menuju 60 kg tapi otot semua Aamiin. Lingkar perut mulai mengecil setelah 2 minggu lengan mulai kuat!!!" tulis Alma di instastory Instagramnya.
| Source | : | Hello Sehat,instagram.com/salmafinasunan |
| Penulis | : | Katarina Erlita candrasari |
| Editor | : | Muhammad Shofii |