BolaStylo.com - Memiliki badan ideal memang butuh perjuangan, salah satunya dengan olahraga. Hal itu lah yang dilakukan oleh putri sulung pengacara Sunan Kalijaga, Salmafina Sunan.
Salmafina Sunan belakangan ini jadi sorotan usai videonya sedang berada di sebuah klub malam tersebar di media sosial.
Gaya serta penampilan wanita yang akrab disapa Alma itu pun langsung menyedot perhatian warganet.
Pasalnya Alma menampilkan gaya baru dengan pakaian terbuka. Padahal selama ini mantan istri Taqy Malik itu dikenal sebagai wanita berhijab.
Terlepas dari kontroversi itu, Salmafina Sunan kini sedang fokus mencapai berat badan ideal dengan cara rajin melakukan olehraga TRX.
Apa itu sebenarnya olahraga TRX? berikut ulasannya dilansir oleh BolaStylo.com dari Hello Sehat.
TRX merupakan kepanjangan dari total body resistance exercise. Olahraga TRX pada awalnya dirancang untuk tentara militer Amerika Serikat.
Dengan melakukan TRX, para tentara itu bisa tetap berolahraga meski berada dalam ruangan sempit.
Pasalnya olahraga ini hanya memanfaatkan berat tubuh Anda sendiri untuk membangun otot. Satu-satunya alat yang dibutuhkan adalah seutas tali khusus.
Apa manfaat olahraga TRX untuk kesehatan?
Sebanyak 16 orang telah terlibat dalam penelitian dengan melakukan TRX sebanyak 3 kali dalam seminggu, selama 8 minggu berturut-turut.
Di akhir penelitian diketahui bahwa rata-rata peserta mengalami penurunan kadar lemak tubuh dan punya massa otot yang lebih berat.
Para ahli juga menyatakan bahwa dengan melakukan satu jam TRX dapay membakar kalori kurang lebih 350-550 kalori.
Selain itu ukuran lingkar pinggang dapat mengecil apabila olahraga ini dilakukan secara rutin.
Dari penelitian tersebut diketahui bagwa TRX dapat menjadi salah satu olahraga andalan bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.
Hal itulah yang dilakukan oleh Salmafina Sunan. Ia ingin membuat berat badannya menjadi lebih ideal.
Alma ingin menaikkan berat badannya menjadi 60 kg dari yang semula hanya 51 kg.
"Dari 51 kg menuju 60 kg tapi otot semua Aamiin. Lingkar perut mulai mengecil setelah 2 minggu lengan mulai kuat!!!" tulis Alma di instastory Instagramnya.
| Source | : | Hello Sehat,instagram.com/salmafinasunan |
| Penulis | : | Katarina Erlita candrasari |
| Editor | : | Muhammad Shofii |