6 Manfaat Mengonsumsi Ikan Teri, dari Kecerdasan hingga Kecantikan

BolaStylo.com - Mengonsumsi ikan teri ternyata memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

Kandungan omega-3 pada ikan teri ternyata lebih banyak 10 kali dari ikan tuna.

Omega-3 baik untuk ibu hamil dan anak-anak karena penting bagi kecerdasan intelektual (IQ).

Selain baik untuk IQ, omega-3 juga baik untuk meningkatkan suasana hati, kekebalan tubuh, dan bersifat antiinflamasi.

Dilansir BolaStylo.com dari Tribun Style yang mengutip intisari.grid.id, berikut 6 manfaat mengonsumsi ikan teri:

1. Kesehatan jantung

Ikan teri memiliki kandungan lemak tak jenuh ganda yang mampu melawan kolesterol jahat.

Asam lemak omega-3 di dalam ikan teri menghilangkan kolesterol tidak sehat dan menghambat pengikatan pada dinding arteri.

2. Memperbaiki sel

Kandungan protein yang terdapat pada ikan teri baik untuk memperbaiki metabolisme sel dan jaringan ikat.