Tips Puasa Makin Lancar, Ini 5 Makanan Berserat yang Baik untuk Sahur

2. Sereal

Sama seperti oats, sereal juga mengandung serat yang tinggi.

Diperkaya dengan vitamin dan mineral, sereal mamou memberikan nutrisi tambahan saat menjalankan puasa.

Kamu bisa mengkonsumsinya dengan susu untuk mendapatkan tambhawan manfaat seperti kalsium, yodium, dan Vitamin B.

3. Nasi

Nasi yang biasa kamu konsumsi juga memiliki serat yang tinggi.

Baca Juga : Deretan Aksi Memukau Bagus Kahfi saat Garuda Select Kalah dari Arsenal U-16

Namun usahan jangan mengkombinasikan nasi dengan lauk yang terlalu asin karena mudah membuat haus.

Kamu bisa berekperimen dengan hidangan lain dari tepung beras seperti puding.

4. Yogurt

Kamu bisa mengkonsumsi yogurt sebagai hidangan penutup saat sahur.

Memiliki kandungan nutrisi seperti protein, kalsium, yodium, dan vitamin B, yourt akan membuat kamu tidak mudah lapar saat berpuasa.