BolaStylo.com - Kopi yang kerap menjadi minuman untuk memulai hari ternyata bisa diganti dengan minuman lain yang juga menyegarkan.
Minum kopi merupakan ritual yang banyak dilakukan orang di berbagai negara.
Pasalnya, kopi memiliki efek untuk membangunkan tubuh dari rasa kantuk yang terkadang masih menyerang di pagi hari.
Namun, tak semua orang bisa meminum kopi.
Pasalnya, kopi memiliki kadar asam yang tak bisa ditolerir oleh orang-orang tertentu terutama yang mengalami masalah lambung.
Selain itu terlalu sering meminum kopi juga berpotensi membuat jantung berdebar.
Kafein yang ada pada kopi terkadang memicu reaksi berdebar pada orang dengan kondisi tertentu.
Lalu bagaimana caranya mengawali hari tanpa meminum kopi?
Tenang saja, selain kopi ternyata ada alternatif minuman lain yang juga memiliki manfaat baik dan menyegarkan tubuh untuk memulai pagi.
Berikut 4 minuman alternatif yang bisa diminum untuk memulai hari.
4. Teh hijau
Tak cuma untuk diet, teh hijau rupanya juga bisa menjadi alternatif minuman selain kopi yang cukup tepat.
Ahli bedah ortopedi dari University of Toledo Medical Center, Dr. Anthony Kouri, MD, menjelaskan, teh hijau tidak terlalu banyak melalui proses dan memiliki manfat kesehatan paling banyak di antara jenis teh lainnya.
Kandungan kafein pada teh hijau tak hanya menjaga agar mata tak kantuk tapi juga meningkatkan ketajaman mental.
"Kafein dalam teh hijau membantu meningkatkan ketajaman mental dan metabolisme," jelasnya.
Selain itu, teh hijau juga memiliki manfaat lain untuk mengurangi resiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
3. Smoothies
Smoothie merupakan minuman yang berasal dari campuran buah, sayur, susu, dan terkadang es batu.
Smoothie yang memiliki manfaat sayur-sayuran dan buah-buahan tentu menambah nutrisi tubuh di pagi hari.
Segelas smoothie bisa memberikan manfaat lebih bagi tubuh kita dengan kandungan karbohidrat, serat, antioksidan, dan protein.
Sehingga, smoothie juga bisa menjadi alternatif ringan sarapan di pagi hari.
2. Sari cuka apel
Sari cuka apel juga bisa digunakan sebagai pengganti kopi di pagi hari.
Meminum sari cuka yang mengandung komponen asam asetat bisa memberikan manfaat bagi level gula darah dan sensitivitas insulin pada tubuh.
Meski bermanfaat, sari cuka apel hendaknya dikonsumsi bersama air putih.
Pasalnya, sari cuka apel yang diminum secara langsung bisa merusak gigi.
1. Coklat panas
Coklat panas bisa menjadi alternatif minuman pagi hari selain kopi.
Pasalnya, coklat mengandung magnesium yang bisa membantu otot-otot tubuh rileks.
Hal itu membuat suasana hati di pagi hari lebih baik dan membuat anda siap menghadapi hari yang padat.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Minuman Pengganti Kopi yang Bikin Mata Melek"
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ananda Lathifah Rozalina |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |