BolaStylo.com - Daun ubi jalar ternyata memiliki banyak manfaat untuk tubuhtermasuk atasi sakit mestruasi dan menjaga kesehatan jantung.
Meskipun tidak sepopuler buahnya, daun ubi jalar juga bisa dimasak sebagai sayur dan lauk.
Berdasarkan ahli gizi, kandungan yang terdapat pada daun ubi jalar berupa antioksidan, riboflavin, niasin, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E dan vitamin K, tiamin, kalsium, zat besi, karoten, asam folat, dan protein.
Kandungan tersebut memiliki banyak khasiat baik untuk kesehatan tubuh.
Dilansir BolaStylo.com dari SajianSedap.com, berikut ini lima manfaat dari mengkonsumsi daun ubi jalar.
Baca Juga: Link Live Streaming China Open 2019 - Perang Saudara Iringi Perjuangan 4 Wakil Indonesia ke Final!
1. Atasi Rasa Sakit Saat Menstruasi/Haid
Vitamin K yang terkandang pada daun tersebut mampu mengatur fungsi hormon yang menurunkan rasa sakit kram PMS dan nyeri haid.
2. Kesehatan Otak
Vitamin K memiliki sifat anti-inflamasi yang melindungi otak terhadap stres oksidatif yang merusak sel.
Sifat anti-inflamasi ini akan melindungi otak dari penyakit Parkinson, penyakit Alzheimer, kanker, dan gagal jantung.
Baca Juga: Cristiano Ronaldo Pernah 'Mengemis' Burger Sisa Ketika Berusia 12 Tahun
3. Kesehatan Jantung
Serat makanan yang terdapat pada daun ubi jalar mampu mengatasi kecemasan serta stres.
Selain itu, makanan ini juga bisa mengatur aliran darah, menurunkan tekanan darah dan mencegah penumpukan lemak di arteri dan vena.
4. Atasi Cacingan pada Anak
Gejala dan tanda cacingan pada anak bisa diatasi mengonsumsi air rebusan daun ubi jalar secara teratur.
Baca Juga: Kalah Telak dari Timnas U-16 Indonesia, Pelatih Brunei Darussalam: Pengalaman yang Bagus!
5. Mengobati Peradangan
Daun ubi jalar kaya akan vitamin dan protein yang membantu mengatasi berbagai peradangan.
Kandungan antioksidannya juga melindungi sel dan jaringan.
Artikel ini telah tayang di SajianSedap.com dengan judul: Daun Ubi Jalar Ternyata Bisa Sembuhkan Sakit Menstruasi! #SahabatSayur Harus Tahu Cara Konsumsinya
| Source | : | sajiansedap.com |
| Penulis | : | Rara Ayu Sekar Langit |
| Editor | : | Eko Isdiyanto |