BolaStylo.com - Buah tomat ternyata memiliki berbagai kandungan vitamin dan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh manusia.
Tomat mengandung jenis vitamin A yang terkenal karena sebagai sumber nutrisi untuk kesehatan pada mata.
Selain itu, tomat juga mengandung vitamin C yang baik untuk menjaga imunitas tubuh.
Bahkan di dalam tomat juga terdapat vitamin K yang baik untuk kesehatan tulang.
Baca Juga: Berbahaya, Ini Alasan Tak Boleh Simpan Sayur di Dalam Kantong Plastik
Selain berbagai vitamin, tomat pun punya nutrisi jenis kalium yang mampu menjaga tekanan darah.
Dikutip BolaStylo.com dari Health, ini berbagai manfaat yang dimiliki oleh tomat:
1. Jantung Sehat
Tomat mengandung antioksidan yang disebut likopen.
Penelitian menunjukkan untuk menyehatkan jantung, lebih baik mengonsumsi tomat daripada suplemen likopen.
2. Mata Sehat
Likopen juga baik untuk kesehatan mata.
Selain mengandung likopen, tomat juga mengandung lutein dan beta-karoten.
Menurut sebuah penelitian, kedua nutrisi diatas dapat bermanfaat pada mata termasuk melindungi dari penyakit katarak.
Baca Juga: Manchester United Kalah Lagi, Solskjaer Nonaktifkan Akun Twitter?
3. Kulit Sehat
Sebuah studi pada tahun 2011 menemukan bahwa kombinasi pasta tomat dan minyak zaitun dapat melindungi terhadap kerusakan akibat terpaan sinar matahari.
Kemudian kombinasi tersebut mampu mendorong produksi kolagen.
Kolagen yaitu sebuah molekul yang memberi struktur kulit untuk tetap kencang dan awet muda.
4. Mencegah Kanker
Meskipun tak memiliki dampak signifikan dalam mencegah kanker, tetapi tomat mampun mengurangi dampak terkena penyakit ganas itu.
Senyawa likopen di dalam tomat mampu menghindari beberapa jenis penyakit seperti kanker prostat, paru-paru, dan lambung.
Baca Juga: Karena 2 Hal Ini, Nama Romelu Lukaku Menjadi Trending Topic
Baca Juga: Ekspresi Kasihan Chambers Melihat Perlakuan Sadis Rekan Setimnya pada Pemain Tertua Arsenal
| Source | : | health.com |
| Penulis | : | Fauzi Handoko Arif |
| Editor | : | Eko Isdiyanto |