Mudah Dicari di Pasar, Ini Manfaat Kerang Hijau Untuk Kesehatan

BolaStylo.com - Menyantap makanan laut seperti lobster, kepiting, dan kerang hijau memang memberikan rasa nikmat serta memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Makanan laut dikenal memiliki kandungan nutrisi yang berlimpah khususnya kerang hijau.

Kerang hijau ini sangat mudah dicari semisal mendatangi pasar mau pun supermarket besar.

Bahkan kerang hijau ini memiliki berbagai manfaat setelah ditelusuri kandungan gizi di dalamnya.

Baca Juga: Cedera saat Blunder, Hugo Lloris Absen Panjang dari Tottenham Hotspur

Dikutip BolaStylo.com dari Hello Sehat, kerang hijau memiliki kandungan seperti protein, lemak, asam lemak omega-3, zat besi, kalsium, kalium, selenium, kalori, serta berbagai vitamin A, B12, dan C.

Meski demikian beberapa kandungan nutrisi di atas akan tetap baik asalkan memilih kerang hijau segar tanpa logam berat.

Karena mengandung berbagai nutrisi, maka kerang hijau memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan.

1. Mengatasi Anemia

Kerang hijau kaya akan kandungan zat besi yang diperlukan untuk membentuk hemoglobin.