Selama 12 minggu para peserta mengikuti pola yang sama dan hasilnya, peserta yang minum air bisa menurukan berat badan 2 klio lebih banyak dibandingkan kelompok yang tidak.
Terkait keampuhan air dalam membantu diet terjadi karena jika kina minum air lebih dulu sebelum makan, secara otomatis kita akan mengonsumsi lebih sedikit kalori.
Pasalnya, perut sudah lebih dulu terisi, sehingga kita tak terlalu lapar dan kalap dalam menyantap makanan.
Alhasil, berat badan pun bisa berkurang.
Namun, selain meminum air sebelum makan, ada baiknya diet dibarengi dengan olahraga dan mengatur pola makan agar hasilnya lebih maksimal.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Minum 2 Gelas Air Sebelum Makan Bantu Turunkan Berat Badan"
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Ananda Lathifah Rozalina |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |