Viral Berjemur Pagi Bisa Cegah Virus Corona, Begini Penjelasan dari Dokter

Dilansir dari Kompas.com, Dokter Ahli Gizi Dr. dr. Tan Shot Yen, M. Hum memberikan penjelasan terkait hal itu.

Menurut dokter Tan, kegiatan sederhana berjemur pagi itu bermanfaat untuk memperkuat sistem imun tubuh.

Pasalnya, pada jam 10 gelombang cahaya UVB dari matahari yang dibutuhkan tubuh akan sampai ke bumi.

UVB ini bermanfaat untuk tubuh karna mengandung pro vitamin D yang bisa diolah tubuh menjadi vitamin D3 yang membantu sistem imunitas.

"Dapatkan cahaya matahari cukup, kena kulit langsung, jam 10 pagi, 15 menit. Agar UVB yang mengandung pro vitamin D bisa dibuat tubuh menjadi vitamin D3 yang berperan dalam sistem imunitas," ucap Tan.

Untuk standar kulit Asia yang kuning langsat hingga putih, 15 menit sudah cukup.

Namun, untuk kulit yang lebih gelap dibutuhkan waktu lebih lama sekitar 20-25 menit

"“Jika kulitnya gelap, mungkin sekitar 20-25 menit. Karena melanositnya (pemberi warna kulit) banyak. Jadi butuh banyak menyerap agar provit D3nya mencukupi,” kata Dokter Tan.

Jadi, dari keterangan dokter Tan diketahui jika berjemur di pukul 10 pagi selama 15 menit bermanfaat untuk membantu meningkatkan imunitas tubuh.

Sementara, jika imunitas tubuh baik, maka tubuh juga akan lebih kuat dalam melawan virus.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Gara-gara ngaku jadi warga negara Paraguay, Ronaldinho berurusan dengan pihak berwajib. Duh legend...berulah mulu nih... #bolastylo #bolasport #gridnetwork #superball #sportfeat #ronaldinho #timnasbrasil #barcelona

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Mar 8, 2020 at 10:29pm PDT