Baca Juga: BWF Dituduh Menyepelekan Virus Corona dan Dicap Tidak Peduli Keselamatan Atlet
Sistem ini melepaskan protein yang dibutuhkan seseorang, berguna untuk melawan infeksi atau peradangan.
Tubuh hanya dapat menghasilkan sedikit protein, jika seseorang memutuskan tidak menjaga pola tidur secara sehat.
Tujuh hingga delapan jam merupakan waktu tidur yang direkomendasikan para ahli untuk masyarakat pada umumnya.
Sementara itu, remaja harus mendapatkan sembilan hingga sepuluh ham waktu tidur mulai dari ketika anak-anak berada di sekolah dasar.
Baca Juga: Tak Seperti Valentino Rossi, Marc Marquez Tak Betah Jalani Karantina
| Source | : | alodokter.com,bolastylo.bolasport.com |
| Penulis | : | Eko Isdiyanto |
| Editor | : | Eko Isdiyanto |