4. Jus Jeruk, Apel, dan Wortel
Campuran jus buah jeruk, apel, dan wortel dipercaya membantu Anda meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Pasalnya, tiga bahan tersebut kaya akan vitamin dan mineral seperti Vitamin A, B-6, dan C, serta kaya akan asam folat dan kalium.
Baca Juga: Manny Pacquiao Nyatakan Negatif Virus Corona Meski Hasil Tes Diragukan
Vitamin A dan asam folat dalam apel diketahui dapat membantu melawan penyakit berbahaya.
Anda juga bisa memasukkan sayuran hijau seperti bayam atau kangkung, bersama dengan pisang, blueberry atau almond, untuk makanan lengkap yang mengandung antioksidan.
5. Jus Kunyit, Jahe, Wortel, dan Bit
Kunyit, jahe, wortel, dan bit merupakan sayuran yang akan mengurangi gejala peradangan.
Ketiga bahan tersebut dapat menjadi jus terbaik untuk diminum selama Anda flu dan musim dingin.
Kandungan dari ketiga bahan tersebut adalah vitamin A, C dan E, zat besi serta kalsium.
Baca Juga: Kata Alex Marquez Usai Raih Kemenangan Perdana di MotoGP Virtual Race
Kunyit memiliki efek antiinflamasi yang luar biasa.
Anda dapat membuat campuran anti radang, yang dibuat dengan bumbu kunyit, jahe, kayu manis, minyak kelapa, dan lada hitam, kemudian diaduk ke dalam air hangat untuk membuat teh setiap pagi sebelum Anda memulai aktivitas.
| Source | : | BolaStylo |
| Penulis | : | Aziz Gancar Widyamukti |
| Editor | : | Aziz Gancar Widyamukti |