Simak! Tips Ampuh Kendalikan Nafsu Makan saat Isolasi Mandiri Virus Corona

Baca Juga: Perlu Diketahui! Obesitas Tingkatkan Risiko Kritis Pasien Virus Corona

Hal itu bisa membentuk hubungan yang kurang baik dengan makanan dan menciptakan siklus kenyamanan makan yang berkelanjutan.

"Daripada melakukan hal itu, kita bisa mengklasifikasi makanan sebagai makanan yang bisa kita nikmati setiap hari dan makanan yang tidak bisa kita nikmati terlalu sering," tutur Willner.

4. Mulai olahraga

Untuk diketahui kebiasaan ngemil tak hanya bisa dilakukan untuk makanan, tetapi juga untuk olahraga.

Anda bisa mulai rutin melakukan olahraga secara singkat dalam tempo 1-2 menit sesering mungkin.

Baca Juga: Manfaat Berjemur untuk Sistem Kekebalan Tubuh di Masa Pandemi Virus Corona

Beberapa olahraga sederhana yang bisa dilakukan adalah seperti jumping jacks, squat, lunge, lari di tempat, atau naik-turun tangga beberapa kali.

Willner menambahkan, Anda bisa menyelipkannya olahraga sederhana ini di antara aktivitas harian.

"Misalnya, melakukan squat sambil menunggu air matang atau jogging di tempat sambil menghangatkan makanan," kata dia.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Ingin beriklan efektif dengan harga solutif? Segera kunjungi website bit.ly/gridpaidpromote dan gunakan”kode kupon” untuk mendapatkan harga spesial beriklan di ragam produk Instagram Grid Network. Caranya sangat mudah: 1. Kunjungi website bit.ly/gridpaidpromote 2. Pilih akun IG untuk Paid Promote 3. Lengkapi data-data yang dibutuhkan 4. Klik "lanjut", lalu pilih "tanpa login" 5. Lalu klik "gunakan kupon" dan masukann "kode kupon" 6. Klik "selesaikan pesanan" So? Tunggu apa lagi? Ayo segera beriklan di Grid Network! Periode promo 1 Agustus – 30 September 2019. Syarat dan ketentuan berlaku.

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Sep 2, 2019 at 5:40am PDT