BolaStylo.com - Jeruk nipis dipercaya memiliki khasiat untuk membantu mengecilkan perut buncit. Benarkah hal itu?
Jeruk nipis dipercaya dapat mengatasi perut buncit karena memiliki kandungan vitamin C.
Kandungan vitamin C dalam jeruk nipis disebut-sebut berkhasiat untuk meluruhkan timbunan lemak di perut.
Jeruk nipis sendiri merupakan salah satu jenis buah jeruk yang kaya akan sumber antioksidan baik.
Baca Juga: 5 Makanan untuk Tingkatkan Sistem Imun di Tengah Pandemi Virus Corona
Artinya, jeruk nipis memiliki segudang manfaat karena kandungannya tersebut.
Hal itu pun membuat banyak orang mencoba mengusir lemak membandel di perut dengan mengonsumsi minuman jeruk nipis.
Terkait hal itu, benarkah minum air perasan jeruk nipis efektif mengecilkan perut buncit?
Baca Juga: Tahan perih, Model Cantik Ini Buktikan Khasiat Terapi Air Jeruk Nipis
Jeruk nipis memang memiliki khasiat dapat menjaga asupan nutrisi bagi orang yang sedang menjalani diet rendah kalori.
Sebab, segelas air dengan perasan jeruk nipis hanya memiliki 11 kalori.
Kandungan air perasan jeruk ini berbeda jauh dengan boba milk tea brown sugar ukuran sedang yang mengandung kalori lebih dari 500.
Baca Juga: Jeruk Nipis Mampu Jadi Bahan Alami Murah Meriah untuk Tampil Cantik
Tak hanya itu, jeruk nipis juga mengandung vitamin C yang baik bagi tubuh dan membantu menjaga kesehatan.
Satu buah jeruk nipis diketahui dapat memenuhi 22 persen kebutuhan harian vitamin C seseorang.
Namun demikian, mengecilkan perut buncit tidak bisa hanya mengandalkan air perasan jeruk nipis.
Baca Juga: Perlu Diwaspadai, Jeruk Nipis Punya 4 Efek Bahaya Termasuk Kematian!
Dilansir BolaStylo.com dari Live Strong, menggunakan air perasan jeruk nipis untuk mengecilkan perut buncit juga harus diimbangi dengan olahraga.
Ahli diet Jaime Ackerman Foster dari Net Wellness juga menyebut tidak ada bukti ilmiah yang menyebut jeruk nipis ampuh mengatasi penumpukan lemak berlebih di perut.
Pernyataan hampir serupa juga disampaikan oleh American Exercise Council.
Baca Juga: Jeruk Nipis Banyak Manfaat, Tapi Perhatikan Hal Ini Jika Berpuasa
Menurut mereka, sejauh ini olahraga merupakan cara paling efektif mengatasi perut buncit.
Sementara itu berdasarkan jurnal Nutrition and Metabolism, vitamin C sendiri dapat membantu tubuh memecah lemak selama berolahraga.
Dilansir dari Healthline, ada beberapa cara alami yang terbukti mengempiskan perut buncit antara lain:
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Aziz Gancar Widyamukti |
| Editor | : | Aziz Gancar Widyamukti |