BolaStylo.com - Meski terkenal sebagai salah satu bumbu masakan, garam jika dicampur dengan air hangat dalam komposisi tertentu bisa menyehatkan tubuh.
Masakan bisa jadi kurang sedap jika tidak ditambahkan garam sebagai penyedap rasa, lebih dari itu salah satu bumbu masakan ini punya banyak manfaat.
Selain memberi rasa gurih terhadap makanan, garam punya manfaat kesehatan yang sangat baik untuk tubuh.
Salah satunya seperti menyeimbangkan gula darah, meningkatkan kekuatan tulang, mengatur metabolisme hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dilansir BolaStylo.com dari Suar.id, garam alami memiliki kandungan sejumlah nutrisi dan mineral.
Baca Juga: Bukti Cristiano Ronaldo Bukanlah Pemain Egois di Manchester United
Namun untuk benar-benar mendapatkan manfaat kesehatan dari garam, seseorang perlu mengetahui dengan benar bagaimana cara mengonsumsinya.
Salah satunya dengan menongumsi campuran air hangat dan garam setiap harinya, cara yang harus dilakukan pun sangat mudah.
Cukup menambahkan 1,5 sendok teh garam ke dalam segelas air hangat lalu tinggal diminum.
Selain itu, berikut ini beberapa manfaat kesehatan untuk tubuh jika mengonsumsi segelar air hangat dicampur dengan garam.
Baca Juga: MotoGP 2020 Kembali, Valentino Rossi Ungkap Hikmah Isolasi Mandiri
1. Hidrasi
Cairan eksraseluler akan menjadi encer ketika seseorang terlalu banyak mengonsumi air putih.
Hal ini juga menyebabkan seseorang akan terus buang air kecil, sementara itu air garam akan memperlambat proses pembuangan air yang sudah diminum.
Dampaknya, manfaat baik air bisa terserap dan berguna untuk tubuh dengan lebih baik.
2. Mengurangi Peradangan
Enzim renin dan hormon aldosteron akan meningkat dengan cepat jika asupan garam dalam tubuh sangat rendah.
Baca Juga: Alasan Unik Kevin McBride Mengaku Bahagia Ketika Dihajar Mike Tyson!
Jika kondisi ini biarkan terus menerus, akan berdampak pada meningkatnya kadar renin dan aldosteron dan menjadi sangat tinggi.
Keadaan itu bisa menyebabkan kerusakan sirkulasi dan meningkatkan agen inflamasi di dalam tubuh.
Manfaat konsumsi air garam sangat baik untuk bisa menghindari kondisis di atas.
3. Pencernaan
Air garam mampu mengaktifkan kelenjar ludah di mulut dan melepaskan amilasi, ini berguna pada seseorang yang mengalami masalah di bagian lambung.
Itu merupakan bagian awal yang penting dalam proses pencernaan, setelah berada di dalam lambung, garam alami akan menstimulasi asam kloria dan enzim.
Baca Juga: Buat Mike Tyson Pensiun, Jadi Kenyataan Pahit yang Melebihi Mimpi Masa Kecil Kevin McBride
Setelah itu,kedua kandungan ini akan membantu memecah makanan dan mengatasi masalah pencernaan.
Larutan air garam mampu menstimulasi sekresi yang terjadi di saluran usus dan hati hingga membantu pencernaan.
4. Bikin Tidur Lebih Nyenyak
Salah satu manfaat menakjubkan garam alami adalah mengatasi stres dalam tingkatan tinggi.
Kadar natrium yang tinggi di aliran darah bisa mengurangi respons stres, kondisi ini bisa didapatkan jika seseorang rutin mengonsumsi air garam setiap hari.
Baca Juga: Dibayar Setengah Triliun Rupiah, Khabib Tetap Tak Mau Hadapi McGregor
Stres dan perasaan cemas yang berkurang akan berdampak pada kualitas tidur yang tentunya akan lebih nyenyak.
5. Detoksifikasi
Kaya akan mineral, air garam mampu membantu tubuh dalam proses detoksifikasi secara alami.
Larutan air garam mampu menjadi antibakteri alami yang membantu membersihkan tubuh dari bakteri berbahaya.
| Source | : | Suar.ID |
| Penulis | : | Eko Isdiyanto |
| Editor | : | Eko Isdiyanto |