Simak! Macam Jenis Makanan Sehat yang Tak Selalu Baik untuk Kesehatan

Eko Isdiyanto Kamis, 25 Juni 2020 | 19:30 WIB
Ilustrasi makanan sehat. (Pxhere)

7. Cabai

Bukan rahasia umum jika masyarakat Indonesia sangat gemar mengonsumsi makanan dengan sambal dengan bahan dasar cabai.

Cabai memiliki tingkat antioksidan yang tinggi, berfungsi untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan memperlambat penuaan.

Nutrisi utama bahan ini adalah capsaicin, berfungsi untuk mengurangi risiko penyakit jantung sekaligus menurunkan tekanan darah.

Meski demikian, batasi konsumsi cabai atau sambal karna capsaicin bisa memicu lonjakan suhu tubuh hingga mengganggu siklus tidur alami tubuh.

Efek lainnya, bisa menyebabkan mual, diare hingga sakit perut.



Source : Kompas.com
Penulis : Eko Isdiyanto
Editor : Eko Isdiyanto
Video Pilihan