Menghambat Penuaan, Lima Makanan Ini Bisa Bantu untuk Awet Muda!

BolaStylo.com - Menua itu pasti tapi banyak dari kita yang ingin tetap menjaga penampilan dengan cara menghambatnya.

Menerapkan pola makan bergizi seimbang dan hidup sehat, nyatanya memang mampu menghambat penuaan.

Beberapa penelitian menemukan jika terdapat jenis-jenis makanan yang bisa membantu tubuh memperlambat penuaan.

Berikut lima jenis makanan tersebut:

1. Edamame atau kedelai

Edamame atau kedelai sudah tidak asing lagi bagi kita masyarakat Asia.

Makanan ini kaya dengan kandungan isoflavon, sejenis fitoestrogen, yang menyerupai estrogen.

Isoflavon memiliki sifat antiinflamasi, antioksidan, anti kanker, dan antimikroba.

Mengkonsumsi kedelai atau edamame akan membantu mengatur respon peradangan tubuh, memperlambat penuaan sel, dan melawan mikroba.

Baca Juga: Gerrard Klaim 2 Pemain yang Ubah Liverpool Menjadi Juara Liga Inggris!