Menghambat Penuaan, Lima Makanan Ini Bisa Bantu untuk Awet Muda!

2. Tahu

Tahu sebenarnya masih masuk dalam jenis kedelai ya.

Ini karena tahu memiliki bahan dasar yang kaya akan isoflavon.

Selain itu, tahu juga mengandung protein dan semua jenis asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh untuk mensintesis protein.

3. Wortel

Sayur dengan warna orange memiliki banyak kandungan beta karoten yang bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh, menjaga fungsi penglihatan dan reproduksi.

Beta karote sendiri adalah antioksidan yang melindungi sel-sel di tubuh dari kerusakan akibat penuaan.

Baca Juga: Makan Telur dengan 4 Makanan Ini Ternyata Berbahaya!