Pentingnya Me Time, Ini Lima Manfaat untuk Kesehatan Tubuh dan Mental

BolaStylo.com - Meluangkan waktu untuk diri sendiri atau biasa disebut me time, kadang kala menjadi kemewahan bagi beberapa orang.

Meluangkan waktu untuk diri sendir atau me time, sangat penting untul mejaga kesehatan dan kesejahteraan mental.

Banyak anggapan yang salah, seperti me time diasosiasikan sebagai bentuk kesedihan atau keegoisan.

Namun penting bagi tubuh dan kesehatan mental untuk melakukan me time.

Me time memberikan waktu untuk otak beristirahat.

Kita bisa menjernihkan pikiran sejenak dan mengurango stress dengan me time.

Baca Juga: Cukup dengan Ramuan Jeruk Nipis Ini, Lendir di Tenggorokan Bisa Hilang!

Selain itu me time juga bermanfaat untuk merevitalisasi tubuh.

Kembalinya pikiran menjadi jernih, membuat konsentrasi meningkat.

Sehingga me time akan membuat daya konsentrasi kita meningkat begitu pun dengan produktivitas.

Saat meluangkan waktu untuk diri sendiri, kita bisa berpikir dengan leih jernih.

Kita bisa merasakan apa yang benar-benar diinginkan dan lebih mengenal diri sendiri.

Terutama jika sedang dalam masalah, kita bisa lebih dalam berpikir untuk mencari solusinya.

Baca Juga: Banyak yang Doyan, Makanan Pedas Ternyata Kaya Manfaat bagi Kesehatan

Terkadang memang perlu berpikir sendiri untuk mendalami masalah dan mencari jalan keluar.

Me time juga dipercaya mampu mempererat hubungan seseorang dengan orang lain.

Setelah me time, umumnya orang akan lebih menghargai hubungan dengan orang lain.

Hal ini akan memperbaiki kualitas hubungan menjadi lebih baik.

Setelah mengetahui sederet manfaat me time untuk kesehatan mental, saatnya meluangkan waktu untuk diri sendiri di tengah-tengah rutinitas sehari-hari.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Apa Itu Me Time dan Arti Pentingnya bagi Kesehatan Mental?"

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Sep 6, 2019 at 1:02am PDT