Yuk! Pahami Cara Kerja Protein Supaya Dietmu Tidak Gagal Terus

BolaStylo.com - Protein menjadi salah satu nutrisi penting untuk menjaga massa otot dan membantu kita menurunkan berat badan.

Memiliki asupan protein yang tinggi bermanfaat dalam meningkatkan metabolisme, mengurangi nafsu makan, dan mengontrol beberapa hormon pengatur berat badan.

Protein penting untuk kita yang inget melakukan diet tanpa takut kehilangan massa otot.

Berikut beberapa kinerja protein dalam membantu proses diet:

1. Mengubah hormon pengatur berat badan

Protein mampu mengurangi hormon rasa lapar dan membuat kita merasa kenyang lebih lama.

Kondisi ini akan membuat kita lebih mudah menurunkan berat badan.

2. Membantu mencerna kalori

Dengan efek termal yang dimiliki protein akan memaksimalkan pembakaran kalori.

Berdasar pada penelitian, asupan protein yang tinggi mampu meningkatkan pembakaran kalori.

Baca Juga: Ladies Sudahkah Kamu Tahu? Ini 5 Faktor Pemicu Jerawat di Wajah