3. Banyak mengonsumsi minuman manis
Minuman manis bisa menghambat penurunan berat badan sehingga perlu dibatasi saat diet.
Bahkan sebuah penelitian menuliskan jika makanan manis akan mengakibatkan penambahan berat badan.
Minuman manis hanya mengandung kalori namun tidak memberikan rasa kenyang.
4. Kurang tidur
Kualitas tidur ikut berpengaruh pada hasil diet.
Banyak penelitian yang menyebutkan jika kurang tidur meningkatkan risiko obesitas dan diabetes.
Biasakan untuk tidur selama tujuh hingga delapan jam semalam.
5. Terlalu banyak mengonsumsi alkohol
Konsumsi alkohol terlalu banyak menyebabkan perlambatan penurunan berat bedan.
Alkohol kaya akan kalori dan meningkatkan lemak pada tubuh.
Selain itu, alkohol juga melemahkan daya tahan tubuh.
Maka tak heran mengonsumsi alkohol berlebihan juga turut menyebabkan peningkatan lemak tubuh.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Waspadai, Ini 5 Hal yang Membuat Berat Badan Gagal Turun"
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rara Ayu Sekar Langit |
| Editor | : | Rara Ayu Sekar Langit |