BolaStylo.com - Nasi putih yang sering kita konsumsi sehari ternyata bisa memicu penyakit yang mengerikan.
Menjadi salah satu makanan makanan pokok bagi masyarakat, nasi putih ternyata bisa membuat seseorang terkena penyakit berbahaya.
Selama ini nasi putih diketahui memiliki banyak kandungan karbohidrat.
Satu porsi nasi putih, atau sekitar 180 gram, setara dengan 50 gram karbohidrat.
Baca Juga: Tak Disangka! Konsumsi Timun Rebus Secara Rutin Mampu Lawan Kanker Hingga Atasi Diare
Selain karbohidrat, nasi putih juga mengandung vitamin B1, B2, B3, B6, protein, zat besi, fosfor, selenium, mangan, dan magnesium.
Meski kaya akan vitamin, perlu diperhatikan juga bahwa nasi juga bisa berbahaya bagi tubuh.
Karbohidrat dalam nasi putih yang cenderung lebih mengandung gula dan pati tentu sangat berbahaya bagi penderita diabetes.
Baca Juga: Kurangi Nafsu Makan Berlebih dengan Menerapkan Lima Cara Jitu Ini
Selain itu, makan nasi putih juga bisa membawa penyakit berbahaya.
Dilansir dari media Vietnam, 24h.co.vn, ada beberapa jenis nasi putih yang berbahaya untuk tubuh manusia.
Menurut media tersebut, makan nasi dalam kondisi dingin sesering mungkin ternyata sangat tidak dianjurkan.
Baca Juga: Asam Lambung Naik, Turunkan dengan Lima Makanan Ini untuk Mengatasi
Sebab, nasi putih merupakan tanda-tanda penurunan kualitas, yang menyebabkannya nyaris sama dengan nasi basi, atau nasi dingin yang terus menerus dipanaskan ulang.
Hal ini, bisa memnyebabkan beberapa penyakit seperti, mual, muntah, dan diare, hingga menyebabkan lelah.
Untuk itu, para ahli merekomendasikan sebaiknya untuk makan nasi selagi masih panas, atau nasi panas yang baru saja didinginkan dalam waktu dekat.
Baca Juga: Bukan Hanya Soal Sopan Santun, Makan Sambil Berdiri Ternyata Berbahaya
Mereka juga menganjurkan agar nasi yang disimpan dalam lemari es tetapi jangan sampai melebihi 24 jam.
Selain nasi putih dingin, makan nasi yang sudah melebihi 24 jam atau nasi kemarin juga sangat berbahaya.
Sebab, beras sendiri mengandung spora Bacillus cerecus atau sel yang mampu bereproduksi dengan cepat dan menjadi bakteri.
Baca Juga: Rutin Minum Jus Seledri, Wanita Ini Rasakan Perubahan yang Bikin Orang Melongo
Nasi putih yang dibiarkan dalam waktu hingga 24 jam lebih, akan membuatnya menjadi untai bakteri sebelum kemudian tumbuh menjadi bakteri.
Tentunya kondisi ini bisa menyebabkan keracunan, muntah dan juga diare hampir sama dengan kasus sebelumnya.
Di sisi lain, kita juga dianjurkan makan nasi putih beserta sayuran agar kebutuhan vitamin dan serat terpenuhi.
Selain itu, makan nasi putih dengan sayuran bisa mencegah kita dari obesitas.
| Source | : | 24h.com.vn |
| Penulis | : | Aziz Gancar Widyamukti |
| Editor | : | Aziz Gancar Widyamukti |