Stop Konsumsi Kopi Sebelum Sarapan, Akibatnya Pada Tubuh Bisa Fatal

BolaStylo.com - Tidak sedikit orang yang menjadikan minum kopi sebagai rutinitas wajib di pagi hari, bahkan dilakukan sebelum sarapan.

Kopi dapat membuat seseorang bersemangat, namun ternyata kandungan kafein yang terdapat di dalamnya juga bisa berdampak negatif bagi metabolisme tubuh.

Dalam sebuah studi yang terbi di jurnal British Journal of Nutrition, metabolisme tubuh terganggu secara akut jika mengonsumsi kopi sebelum sarapan.

Peneliti di Center of Nutrition, Exercise & Metabolism University of Bath, Harry Smith menyebut sebaiknya kopi dikonsumsi setelah sarapan pagi.

Jika kopi dikonsumsi sebelum sarapan justru buruk dalam menyeimbangkan efek stimulasi kopi dan potensi mengganggu metabolisme glukosa.

Baca Juga: Tips Rawat Rambut Bercabang Tanpa Harus Pergi ke Salon, Cukup Lakukan Hal Ini di Rumah

Terlebih jika seseorang memiliki kualitas tidur malam yang buruk, ketiga kondisi ini memiliki keterikatan.

Sesuai dengan penelitian yang dilakukan pada 29 pria dan wanita terkait kualitas tidur dan konsumsi kopi sebelum sarapan yang memengaruhi metabolisme.

"Sebaknya mengonsumsi kopi setelah sarapan pagi, terlebih setelah tidur malam yang buruk untuk menyeimbangkan efek stimulasi," ucap Harry Smith.

"Dengan potensinya mengganggu metabolisme glukosa," imbuhnya.

Baca Juga: Tips Mencerahkan Bibir Hitam Secara Alami dengan Bahan-bahan Rumahan, Perawatannya Gampang Banget!