Yuk Kelola Rasa Marah dan Benci untuk Hidup yang Lebih Sehat

BolaStylo.com - Marah dan benci merupakan salah satu emosi yang bisa kita rasakan dalam kehidupan sehari-hari.

Namun jika perasaan marah dan benci mulai berlarut, bukan tidak mungkin akan mengganggu kesehatan kita.

Rasa marah dan benci juga emosi negatif lainnya yang menumpuk akan membawa pengaruh buruh pada organ tubuh.

Ini sebabnya emosi tersebut harus diekspresikan dengan cara yang tepat.

"Ekspresikan emosi tersebut dengan cara yang tepat. Jangan melampiaskannya dengan cara keliru, seperti meneriaki atau memukul orang lain," ujar ahli kardiologi Cynthia Thaik

Cara yang keliru dalam mengekspresikan rasa marah dan benci akan meningkatkan risiko penyakit jantung.

"Ledakan amarah yang berkepanjangan dapat memicu tekanan darah tinggi, stres, kecemasan, sakit kepala, dan sirkulasi yang buruk," tutur Thaik.

Baca Juga: Seram! Tak Sengaja Konsumsi Makanan Berjamur Mengakibatkan Deretan Hal Fatal pada Tubuh