Diet Apel Bisa Turunkan Bobot 10 Kg dalam Seminggu, Begini Caranya

Sarapan: 2 buah apel dan keju cottage.

Makan siang: campurkan 2 sendok makan madu dengan semangkuk keju cottage, lalu campur dengan apel.

Makan malam: 50 gram keju cottage.

Baca Juga: Riset Buktikan Diet Telur Rebus Turunkan 11 Kg dalam 2 Minggu, Aman?

Hari ke-4 (turun 2 kg)

Sarapan: parutan 2 buah wortel dan 1 buah apel, campurkan jadi satu.

Makan siang: salad apel dan wortel yang ditambahkan 2 sendok makan madu dan perasan lemon.

Makan malam: 2 buah apel panggang dan 1 sendok makan madu.

Hari ke-5 (turun 2 kg)

Sarapan: 1 buah wortel rebus dan 1 buah bit.

Makan siang: 1 buah telur rebus dan 1 buah bit.

Makan malam: salad wortel dengan campuran madu.

Baca Juga: Rendah Kalori dan Tingga Serat, 4 Buah Ini Bisa Bantu Kamu Diet

Hari ke-6 (turun 1 sampai 2 kg)

Sarapan: 2 atau 3 buah apel yang ditaburi perasan lemon. Bisa juga mengonsumsi segenggam kacang-kacangan.

Makan siang: salad apel dengan campuran bawang bombay dan peterseli.

Tambahkan telur rebus di atasnya. Makan malam: 3 buah apel.

Hari ke-7 (turun 1 sampai 1,5 kg)

Sarapan, makan siang, dan makan malam: 1 mangkuk nasi tanpa garam dan 3 buah apel.

Dengan catatan, kalau kita masih merasa lapar, masih boleh memakan apel lagi.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Keberhasilan Manchester United menaklukkan Paris Saint-Germain di Liga Champions membuat klub berjuluk Setan Merah kini semakin garang ketika bermain tandang. Skuad Ole Gunnar Solskjaer saat ini telah tercatat memenangi 10 pertandingan tandang berturut-turut di semua kompetisi. Catatan apik tersebut baru pertama diraih oleh Manchester United. #manutd #bolasport #bolastylo #sportfeat #bolanas #superballid #gridnetwork

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Oct 21, 2020 at 8:33am PDT