Baca Juga: Rahasia Simpel Hidup Sehat Ala Cristiano Ronaldo Selain Rajin Olahraga
Jika orang-orang biasanya tidur 8 jam dalam satu kali sehari di malam hari, CR7 membaginya menjadi lima kali dengan 90 menit pada tiap sesi hingga ditotal akan sekitar 7 setengah jam.
Hal ini sebenarnya dilakukan Ronaldo karena konsultasinya dengan pakar tidur, Nick Littlehales yang disebut dapat memulihkan kondisi fit tubuh lebih baik.
"Ini cara untuk meningkatkan pemulihan tubuh, luangkan waktu tidur yang tepat supaya energi tubuh bisa tercukupi," terag Littlehales.
Baca Juga: Resep Rahasia Cristiano Ronaldo Agar Tetap Bugar Meski Konsumsi Pizza
Meski demikian, Ronaldo diyakini menggunakan metode ini hanya sebagai tambahan jam tidur malamnya, yang berarti ia tidur lebih lama dari orang biasa pada umumnya.
Nampaknya Cristiano Ronaldo sangat serius dengan diet dan rutinitas pemulihannya supaya tetap berada di kondisi primanya selama mungkin.
Walaupuun Ronaldo tentu saja sesekali menikmati segelas anggur atau makan kue dan coklat sebagai penghargaan pada dirinya sendiri atas pola hidup sehatnya.
| Source | : | ESPN,twitter.com |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Eko Isdiyanto |