Simak! Yoga & Fitnes Terbukti Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi

BolaStylo.com - Olahraga yoga dan fines atau latihan beban ternyata telah terbukti ampuh dapat menurunkan kolesterol tinggi.

Kolesterol tinggi seakan menjadi penyakit bagi sebagian besar orang yang sudah berumur di Indonesia.

Namun, kolesterol tinggi sejatinya dapat dihindari dan bahkan diobati dengan rutin berolahraga.

Karena rutin berolahraga merupakan salah satu cara yang telah terbukti ampun untuk menurunkan kolesterol tinggi secara alami.

Seperti yang dikutio dari WebMD, olahraga bisa menjaga berat badan tetap ideal dan hal itu dapat menjaga kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah stabil dengan normal.

Olahraga apa pun sebenarnya baik untuk menjaga kadar kolesterol tetap terkontrol.

Akan tetapi, terdapat olahraga yang secara spesifik terbukti lebih efektif untuk menurunkan kolesterol tinggi seperti yoga dan fitnes atau angkat beban.

Baca Juga: Tips Atasi Jerawat Batu, Cukup Gunakan Tiga Bahan Rumahan Ini