Masih Bugar di Usia 39 Tahun, Ini Rahasia Latihan Fisik Ibrahimovic!

Diketahui, Zlatan Ibrahimovic berfokus pada latihan kekuatan dan mobilitas.

Sebagian besar dari rutinitas latihannya berupaya untuk melibatkan semburan energi agar staminanya bisa bertahan selama minimal 90 menit.

Selain itu, ia juga melakukan gerakan latihan dasar sepak bola seperti lari cepat, menyundul, menembak yang tidak dapat dihalangi.

Mengingat adanya faktor rentan cedera yang datang di usianya, pergerakan dan cara menghindari lawan sama pentingnya dengan beberapa latihan dasar di atas.

Baca Juga: Rahasia Badan Atletis Cristiano Ronaldo, Tetap Bahagia Menikmati Pizza

Berikut ini tampilan latihan fisik yang khas bagi Zlatan Ibrahimovic dalam menjaga kebugaran tubuhnya.

1. Exercise Ball Twist

Mengayunkan bola berat ke kiri dan kanan dengan posisi kaki diangkat terambang di udara (tubuh membentuk huruf V dari samping).

2. Ab Rollers

Mendorong tubuh perlahan ke depan dan kembali ke belakang dengan mempertahankan posisi perut tetap kencang.

Baca Juga: Ini Diet Ala Lionel Messi yang Tak Kalah dari Cristiano Ronaldo