3. Olahraga di Pagi Hari
Sama seperti diet, olahraga juga seringkali sulit dilakukan secara rutin oleh kebanyakan orang.
Namun tak perlu khawatir, olahraga di pagi hari terbukti lebih mudah untuk dilakukan untuk menurunkan berat badan dengan lebih efisien.
Penelitian membuktikan olahraga di pagi hari dengan kondisi perut kosong dapat membakar hingga 20 persen lebih banyak lemak dalam tubuh.
Selain itu, olahraga setelah bangun tidur juga tidak meningkatkan nafsu makan setelah berolahraga.
Apalagi, olahraga tentunya membuat badan menjadi lebih sehat dan bugar, layaknya program diem pada umumnya.
Baca Juga: Berkhasiat Sembuhkan Banyak Penyakit, Teh Pare Punya Dampak Berbahaya!
| Source | : | Healthline,berbagai sumber,BolaStylo |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Eko Isdiyanto |