BolaStylo.com - Minum air setelah berolahraga sangat penting untuk mengembalikan cairan yang hilang selama beraktivitas.
Beberapa otoritas kesehatan bahkan menyarankan untuk mengosumsi air dingin usai berolahraga.
Minum air dingin setelah olahraga diklaim memiliki manfaat.
Berikut manfaat dari mengonsumsi air dingin usai olahraga:
1. Jaga kebugaran tubuh
Suhu tubuh biasanya cenderung naik karena berkeringat saat olahraga.
Air dingin mampu mengurangi kenaikan suhu tubuh sehingga badan menjadi lebih bugar.
Baca Juga: Ternyata Memanggang Lebih Sehat dari Menggoreng, Ini Alasannya
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Rara Ayu Sekar Langit |
| Editor | : | Rara Ayu Sekar Langit |