4 Manfaat Ajaib Jalan Kaki Ini Bakal Bikin Kamu Ingin Memulainya Sekarang!

BolaStylo.com - Jalan kaki ternyata menyimpan sederet manfaat tak terduga yang akan membuat kamu ingin melakukannya sekarang juga.

Di jaman sekarang, manusia dimanjakan dengan beragam kendaraan dari mulai mobil hingga motor.

Akhirnya, sangat jarang orang yang terlihat berjalan kaki.

Namun, tahukah kamu kegiatan jalan kaki ternyata memberi manfaat kesehatan yang lebih banyak ketimbang naik motor ataupun mobil.

Pasalnya, saat jalan kaki tubuh bergerak sehingga membuat kesehatan fisik dan mental kamu lebih baik.

Berikut lima alasan kenapa kamu harus meluangkan waktu untuk jalan kaki menurut pakar kesehatan Michael Roizen,MD sebagaiman dikutip dari Kompas.com.

Mengurangi kadar stres

Tekanan kerja hingga kehidupan membuat kamu stres? jalan kaki adalah solusi.

Jalan kaki memiliki manfaat meningkatkan detak jantung, menurunkan tingkat stres dan mengurangi kemungkinan risiko penyakit seperti stroke.

Studi mengkonfirmasi jika dengan berjalan kaki, tubuh akan secara alami melepaskan hormon endorfin yang membuat mood seseorang lebih baik.