BolaStylo.com - Riset atau penelitian telah membuktikan minum secangkir kopi secara teratur berkhasiat lebih besar daripada sekedar mengurangi resiko gagal jantung.
Pada Jurnal American Heart Association (9 Fabruari 2021), terdapat riset yang membuktikan minum secangkir kopi sehari dapat mengurangi resiko gagal jantung.
Para peneliti menunjau data dari tiga riset, di mana melibatkan 21.000 partisipan dewasa selama 10 tahun.
Hasil dari dua studi menunjukan, peserta yang minum satu cangkir kopi berkafein tiap hari beresiko gagal jantung 5-12 persen lebih rendah dibandingkan yang tidak.
Sementara pada riset ketiga menemukan fakta resiko gagal jantung 30 persen lebih rendah pada peserta yang minum dua cangkir kopi sehari.
Ada dua hal menarik di sini, kuantitas dan kandungan kafein yang lebih banyak pada kopi ternyata bisa lebih efektif untuk mencegah gagal jantung.
Asisten profeson kardiologi di University Colorado School of Medicine, Dr David Kao, yang ikut menjadi senior dari 3 riset itu membenarkan hasil penelitian.
Baca Juga: 5 Alasan Mengapa Kopi Hitam Jauh Lebih Sehat Disajikan Tanpa Gula
"Hubungan antara kafein dan pengurangan resiko gagal jantung mengejutkan," kata Dr Kao.
"Sebab, kopi dan kafein selama ini sering dianggap berdampak buruk bagi jantung karena membuat jantung berdebar, tekanan darah tinggi, dan lain-lain.
Meski demikian, ia tidak merekomendasikan bagi yang tidak terbiasa minum kopi untuk mulai membiasakannya.
Bagi yang tidak terbiasa minum kopi secara teratur, Dr Kao lebih merekomendasikan untuk hidup sehat dan berolahraga, yang menjadi anjuran terbaiknya.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Kopi Madu Berkhasiat Ganda Menurunkan Berat Badan
Terlepas dari hal tersebut, penelitian itu membuktikan khasiat kopi bukan hanya mencegah gagal jantung saja.
Minum kopi secara teratur ternyata dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah kematian dini.
Selain itu, juga dapat membantu menurunkan berat badan, dan mencegah penurunan kognitif seiring bertambahnya usia.
Bahkan, kopi memberikan perlindungan terhadap penyakit kronis seperti penyakit pada hati dan beberapa jenis kanker.
Baca Juga: Ampas Kopi Dianggap Bisa Jadi Pupuk Kompos? Ini Fakta & Opininya
Di samping manfaat dari kafein, kopi juga mengandung senyawa tanaman bermanfaat yang disebut polifenol, yang terkait efek antioksidan dan mengurangi peradangan.
Minum kopi secara teratur memiliki banyak khasiat jika selalu mengikuti takaran wajar di mana dianjurkan minum kurang dari lima cangkir tiap harinya.
Baca Juga: Bukan Cuma Cegah Penyakit Berbahaya, Kopi Hitam Jaga Kesehatan Mental!
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |