Selain itu, diet telur juga menyehatkan karena bagus bagi perkembangan otak dan terbukti menjaga kesehatan mata karena zat antioksidan, leutin, dan zeaxanthin di dalamnya.
Apalagi, diet telur terbukti menjaga perut merasa kenyang lebih lama.
Cara diet telur juga tergolong mudah, cukup rebus satu sampai dua telur atau menggorengnya dengan minyak zaitun untuk setiap menu makan (pagi, siang, sore).
Disarankan untuk menambah sayuran tak bertepung atau buah-buahan di setiap waktu makan diet telur.
Atau, juga bisa mengkombinasikan diet telur seperti Nia Ramadhani yang melakukan diet telur di pagi hari saja.
Mengingat, pada siang hari tubuh memerlukan energi tergantung dari aktivitas harian setiap orang.
Baca Juga: Ini yang Terjadi Jika Orang Indonesia Pakai Diet Messi, Murah Meriah!
| Source | : | healthline.com,Grid.ID,BolaStylo.com |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Eko Isdiyanto |