6. Tidur nyenyak
Terdapat penelitian terhadap 264 orang yang menunjukan penurunan signifikan pada gejala-gejala slep apnea atau gangguan tidur.
Hal ini bisa membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
7. Menurunkan resiko diabetes tipe 2
Diabetes tipe 2 dan obesitas adalah dua kondisi yang terkait erat satu sama lain.
Mengingat, obesitas merupakan faktor utama terjadinya diabetes tipe 2.
Penelitian terhadap 424 pasien operasi bypass lambung dengan diabetes tipe 2 membuktikan sebanyak 83 persen di antaranya mampu mengurangi gejala diabetes dengan diet.
Studi kedua juga menunjukan, 11 pasien diabetes tipe 2 dengan diet ketat kalori mampu menormalkan kembali kadar gula darah dalam waktu satu pekan saja.
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Eko Isdiyanto |