Meski kafein pada teh membawa efek diuretik, minum teh dalam porsi normal tidak akan membuat tubuh dehidrasi.
Healthline mengklaim, perlu mengonsumsi sekitar lebih dari 6-13 cangkir teh (3,120 mililiter) untuk merasakan efek diuretik yang signifikan.
Hal ini didukung fakta dari para peneliti yang membuktikan tidak ada perbedaan dalam hal hidrasi dari mereka yang minum kopi, teh, atau air putih.
Oleh karena itu, dapat disimpulkan bahwa minum teh bikin dehidrasi hanyalah mitos semata.
Karena faktanya, perlu konsumsi teh yang sangat banyak untuk merasakan efek dehidrasi sesudahnya.
Baca Juga: Mudah Dibuat, Rendaman Air Ketumbar Miliki Banyak Manfaat Kesehatan
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |