Jangan Salah Kaprah, Simak Tips Memilih Menu Sahur dan Buka Puasa dari Ahli

BolaStylo.com - Memilih menu sahur dan buka puasa tergolong cukup penting agar tubuh kuat menjalankan ibadah seharian.

Bulan ramadhan sudah datang, bagi umat muslim bulan ini adalah bulan yang mulia.

Di bulan ramadhan, orang muslim biasanya berpuasa satu bulan penuh dari pagi hari hingga tiba saatnya berbuka.

Maka dari itu, waktu sahur dan buka puasa sangat penting.

Karena dua saat itu adalah saat dimana tubuh mengisi makanan sebelum dan sesudah puasa.

Maka dari itu, jangan sampai salah pilih makanan dan simak kata dokter spesialis gizi klinik RSUI, Wahyu Ika Wardhani berikut ini.

Dilansir dari Antaranews.com, menurut Ika saat sahur lebih baik mengisi perut dengan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti nasi merah atau gandum.

"Untuk makanan sahur, disarankan untuk sumber karbohidrat utamakan dari yang berjenis karbohidrat kompleks," kata Ika