Jalan Kaki Ternyata Mampu Kurangi Depresi dan Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

BolaStylo.com - Jalan kaki ternyata memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan mental jika rutin dilakukan.

Selain membuat badan sehat, jalan kaki juga mampu mengurasi rasa cemas dan depresi.

Banyak manfaat positif yang didapatkan oleh tubuh dengan rutin berjalan kaki.

Olahraga ringan ini bisa membantu kita untuk mendapatkan tidur lebih nyenyak.

Tak hanya itu, mood pun akan meningkat sehingga memberikan energi positif pada tubuh.

Uniknya, jalan kaki bahkan bisa mengatasi kelelahan hingga menambah energi dan stamina.

Manfaat lain untuh tubuh adalah mengurangi kolesterol, membantu menurunkan berat badan hingga baik untuk jantung.

Baca Juga: Bisa Bikin Lemas saat Puasa, 3 Makanan Ini Wajib Dihindari saat Sahur