3. Ubah cara makan
Kembung juga bisa terjadi karena kesalahan cara makan.
Makan terlalu cepat bisa membuat kita menelan banyak uadara.
Makanlah lebih lambat dan kunyah makanan sampai halus baru ditelan.
Usahan untuk tidak minum pada saat masih makan.
Minumlah sesudah makan agar perut tidak kembung.
4.Olahraga ringan
Olahraga bisa menjaga sistem pencernaan dalam kondisi yang baik.
Bisa dengan olahraga yang ringan seperti jalan kaki agar otot perut rileks.
Berjalan setelah makan akan membantu mendorong sistem pencernaan memindahkan makanan dengan lancar.
Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Happy Moms Happy Ramadan: Tak Perlu Obat-obatan, Begini Cara Alami Mencegah Perut Kembung Saat Berpuasa
| Source | : | Nakita |
| Penulis | : | Rara Ayu Sekar Langit |
| Editor | : | Rara Ayu Sekar Langit |